足湯

 

体の免疫細胞は寒さに弱く、身体が冷えると活動が鈍くなります。

 

寒い季節は特に、体をこわさないようお気をつけくださいね。



こんな時にお勧めなのは足湯です。




野口晴哉さん(整体という言葉はこの方の発明とされている)の野口整体の中では風邪をひいた時の改善法としても紹介されています。

最近では一般的にも足湯が広まっていますが、ここでは野口整体式の足湯を紹介したいと思います。

 



風邪をひいた際の改善法としての足湯では、消化器の変動を伴う風邪の場合は膝が隠れる部分までお湯につける、のどの痛い風邪の場合にはくるぶしまでお湯につ けるといったように分けられていますが、健康法として行う場合にはくるぶしより少し上の深さまでつかるのが丁度良い位だと思います。


お湯の温度は普段の入浴温度より二度高め。途中冷めたら差し湯をしながら行います。



六分経ったら乾いたタオルでよく拭いた後、両足の色を比較してみて赤くない方の足をもう二分間、さらに一度高めた湯につけて温めます。

(足の色に左右差が出るのは左右どちらかに重心が偏っているからです。)



両方の足がそろって赤くなったら再びよく拭いて水を飲んで寝ます。




足湯は体を温めるだけでなく、血液循環の改善により足のむくみ改善の効果も期待できます。

また、体外からの熱補給になる為内臓の中で最も体熱を発生させている肝臓の負担が減り

肝臓を効率よく働かせる事にも繋がります。





寒いこの時期、自宅でも気軽にできる足湯。






お勧めです!

▲24時間受付中!

プライバシーポリシー

MEDIA

手に職つけたい人を応援いたします

 ▶漫画界のリラクゼーション作品NEW

スポーツ観戦するだけでも健康促進?

▶ストレス解消法の原点

▶だるさ、むくみの原因はここ?

▶コーヒーは健康飲料?

▶うつむき姿勢と目ヂカラ

▶逆三角形を作り出す筋肉

▶四十肩、五十肩の主な原因 

▶首コリ、肩コリをおこす筋肉代表

▶首の痛み

経験した事のない肩の痛み

原因不明の不調改善

体、そして心にもデトックスを!

お通じが劇的に良くなって・・

自然治癒力高まる究極のリラクゼーション

悲を生まない為に

心とセロトニン

お酒の飲み過ぎ後のケアに 

喜び過ぎ注意

五月病予防

疲れ目や目の充血に

怒りから喜びが生まれる

怒は悲で抑制 

躁鬱病と舌

目の周りなどの顔の筋肉のけいれん

不眠症、偏頭痛、肩こりを生だすモノ 例

ジョーイ・ラモーンの心の苦しみ

その都度痛みをとるだけで大丈夫?

長生きと耳とのつながり

猫背の意外な原因 

仕事のプレッシャーによるストレスを解消 

舌の痛み 

どこに行っても腰痛が良くならなければ・・・ 

食欲がない、なかなか眠りにつけない、そんな方は・・・

台風で体の調子が悪くなったら・・

うつ病からの体の不調 

▶寝返りは実は整体 

外反母趾、内反小趾 

腕が上がらなかったら・・ 

ロンドン、そして相模原にて 

最も簡単で最もお勧めな健康法 

便秘解消3 

便秘解消2

便秘が解消された

首が回るようにさせる方法

セラピストの子

カナダ、アメリカ 

足湯 

理想は赤ちゃん 

満足

頭がスッキリ

フォーム

歪みを感じ取る方法

自分の股関節の状態をチェックする方法

疲れの偏り

その場凌ぎでない根本的な改善

冷えとり健康法

正しい歪みの矯正法

どっちの肩が下がってる?

集中し過ぎに注意

スポーツ観戦するだけでも健康促進?




東京都 

渋谷区、世田谷区、

杉並区、中野区、江東区、墨田区

、町田市、 調布市、
三鷹市、東大和市

神奈川県

横浜市 旭区、
泉区、神奈川区、

瀬谷区、

川崎市 宮前区、中原区、麻生区、

相模原市 南区、

中央区、緑区、

横須賀市、鎌倉市、座間市、大和市、

厚木市、海老名市、

愛甲郡愛川町、

茅ヶ崎市、

茨城県
取手市

兵庫県

宝塚市

岡山県

倉敷市

沖縄県

宜野湾市

 

海外

イギリス ロンドン 

 

全国の整体師専門家の検索、求人、無料相談受付中【整体・求人相談.COM】