スポーツ 観戦するだけでも健康促進?

オリンピックに高校野球。

スポーツが盛り上がってますね。

スクールの生徒さんの中には、オリンピック情報に非常に長けている方がいて、私ももっと一生懸命見なければと焦ってしまうほどです。

 

国際ジャーナル「フロンティアズ・イン・オートノミック・ニューロサイエンス」に掲載された論文によると、

誰かが走っている映像を見た人の心拍数、呼吸量、血流量、発汗量はいずれも上昇し、それを見終わった後にはすべてが通常値に戻ったそうです。

 

調査を実施した研究者によると、運動の様子を見るだけで筋交感神経活動が活性化されることが確認されたとの事。

 

健康の為に何かスポーツを始めたいが、なかなか実行に移せないという方も、ちょうど今の時期はテレビで色んなスポーツを観戦できますから、これはチャンスかもしれませんね。

 

テレビ観戦 → 生観戦 → 実際にプレイ。

 

そんな順番で健康促進のレベルをアップさせていくのも面白いかもしれません。

 

 

写真は、横浜スタジアム前のパブリックビューイングの様子。

先日、仕事帰りにふらっと立ち寄ってみた時のものです。

 

テレビで観戦するよりも何倍も楽しめました。

 

健康促進の手助けとなるものは身近にいくらでもあるものです!

 

 

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